Похудение

  • О диете,  Похудение

    Такой капризный твой метаболизм!

    Многие люди стараются держать свой вес в норме, потому что именно лишние килограммы становятся со временем причиной серьезных заболеваний. Но иногда приходится слышать: «Мне трудно похудеть, потому что у меня какой-то особенный метаболизм». Что за зверь метаболизм Чтобы внести ясность,…

  • Кето жизнь,  Похудение

    Упражнения на кето-диете

    Откровенно говоря, нет причин, по которым вам нужно заниматься спортом на кето-диете, чтобы похудеть. Диета сделает всю работу. Хотя есть и другие преимущества упражнений: большинство из них попросту полезны для вашего здоровья. А точнее… 1. Повышение минеральной плотности костей. Исследования…

  • 5 рецептов кето-смузи
    Кето жизнь,  План питания,  Похудение,  Рецепты

    5 рецептов кето-смузи

    Кето-смузи не похож на обычный смузи. Он должен быть с низким содержанием углеводов, высоким содержанием жиров и без сахара. Сменив несколько ингредиентов, вы можете приготовить смузи с низким содержанием углеводов.  Все смузи быстро готовятся, питательны и сытны. Их можно использовать в качестве кето-завтрака…

  • Кето жизнь,  О диете,  Похудение

    7 действенных способа слезть с «сахарной иглы»

    Ощущение счастья, которое человек испытывает от употребления сладостей, довольно легко и быстро сменяется на противоположное состояние: раздражительность, неудовлетворенность. Из-за этого многие считают, что сахар относится к наркотическим веществам и от этой зависимости надо избавляться. Без сахара вполне можно жить счастливо…

  • 5 кето веган рецептов
    Кето жизнь,  План питания,  Похудение,  Рецепты

    5 кето веган рецептов

    Чтобы вести кето-образ жизни, вам не нужны яйца, мясо или молочные продукты. Приведенные ниже простые веганские рецепты кето-диеты покажут вам, как легко готовить без использования яиц, сливок или сыра. Есть много причин, которые могут побудить вас отказаться от мяса, молочных…

  • Что есть в гостях, когда ты на диете?
    Кето жизнь,  План питания,  Похудение,  Рецепты

    Что есть в гостях, когда ты на диете?

    Вечеринка на диете не должна быть пыткой и борьбой с кулинарными искушениями. Можно есть полезную, низкокалорийную, а главное вкусную еду. Когда вы идете на вечеринку, вы думаете, что обречены есть фаст-фуд, которые являются более химическими и калорийными, чем питательными. Можно…

  • Шоколадная диета: рецепты похудения от итальянских диетологов
    Кето жизнь,  План питания,  Похудение,  Рецепты

    Шоколадная диета: рецепты похудения от итальянских диетологов

    Ура, радостная новость для сладкоежек, решивших похудеть. Диетологи Италии разработали новую шоколадную диету. Шоколад для подобной диеты следует выбирать только черный, горький, чем выше процент содержания какао в шоколаде, тем меньше в нем сахара. Эта вкусная диета предусматривает два варианта.…

  • Кето диета: меню на неделю + список покупок
    Кето жизнь,  План питания,  Похудение,  Рецепты

    Кето диета: меню на неделю + список покупок

    Рецепты в меню разработаны таким образом, чтобы вы потребляли как можно меньше углеводов (не более 20 граммов в день) и могли наиболее быстро исчерпать запасы гликогена, а соответственно достичь состояния кетоза.