План питания
Рецепт: вкусное кокосовое кето-печенье
Прекрасное сладкое угощение для всех, кто сидит на диете с низким содержанием углеводов! Мы уверены, что с густой кремовой глазурью эти печеньки станут новой вашей любовью и составят прекрасный дуэт с кето-кофе. Время на подготовку: 10 минут. Ингредиенты Тесто:…
7 лучших кето-добавок
Поскольку интерес к кето-диете продолжает расти, и, следовательно, интерес к оптимизации здоровья растет. Кето-диета может исключать множество различных вариантов питания, поэтому периодически нужно восполнять некоторые из питательных веществ. Мы собрали лучшие кето-добавки, которые вы можете употреблять, и убедиться, что вы…
Рецепт сливочного кето-тыквенного супа
Чаша согревающего супа, подходящего для кето-диеты, является воплощением комфортной еды в холодный осенний день. Этот вкусный кето-тыквенный суп станет легким ужином в середине недели или быстрым обедом, его легко приготовить, взять и положить в термос, и он содержит всего 9,5…
7 продуктов для крепкого иммунитета
Иммунитет сейчас важнее, чем когда-либо. Его сложно построить за несколько дней, однако в этой статье предложены продукты, которые обязательно помогут вам для получения сильного иммунитета. 1. Кисломолочные продуктыКисломолочные продукты — один из продуктов, которые определенно помогут укрепить иммунитет. В них…
Кето и интервальное голодание: стоит ли сочетать?
Сочетание интервального голодания и кетогенной диеты запускает кетоз. Интервальное голодание — самый быстрый способ войти в состояние кетоза для сжигания жира. Это означает, что кето-диета начнет работать быстрее. Две из самых популярных тенденций в настоящее время для похудения — это…
7-дневный план питания на 1300 калорий
Следуйте ежедневным блюдам, составленным дипломированным диетологом, и не стесняйтесь повторять те, которые вам нужны. Пока вы будете придерживаться перечисленных здесь вариантов, вы сохраните общее количество потребляемых калорий на уровне 1300 в день. Пейте по желанию напитки без калорий (вода, газированные…
5 рецептов кето-смузи
Кето-смузи не похож на обычный смузи. Он должен быть с низким содержанием углеводов, высоким содержанием жиров и без сахара. Сменив несколько ингредиентов, вы можете приготовить смузи с низким содержанием углеводов. Все смузи быстро готовятся, питательны и сытны. Их можно использовать в качестве кето-завтрака…
5 кето веган рецептов
Чтобы вести кето-образ жизни, вам не нужны яйца, мясо или молочные продукты. Приведенные ниже простые веганские рецепты кето-диеты покажут вам, как легко готовить без использования яиц, сливок или сыра. Есть много причин, которые могут побудить вас отказаться от мяса, молочных…
Что есть в гостях, когда ты на диете?
Вечеринка на диете не должна быть пыткой и борьбой с кулинарными искушениями. Можно есть полезную, низкокалорийную, а главное вкусную еду. Когда вы идете на вечеринку, вы думаете, что обречены есть фаст-фуд, которые являются более химическими и калорийными, чем питательными. Можно…
Шоколадная диета: рецепты похудения от итальянских диетологов
Ура, радостная новость для сладкоежек, решивших похудеть. Диетологи Италии разработали новую шоколадную диету. Шоколад для подобной диеты следует выбирать только черный, горький, чем выше процент содержания какао в шоколаде, тем меньше в нем сахара. Эта вкусная диета предусматривает два варианта.…