Быстрый и легкий завтрак: Кето-яичница с сыром
Идеальный кето-завтрак, на приготовление которого уходит менее 5 минут.
Ингредиенты
2 больших яйца
2 столовые ложки сливочного масла
1/4 стакана сыра чеддер
Приготовление
Нагрейте сковороду на среднем огне, добавьте сливочное масло. Как только масло растает, добавьте 2 взбитых яйца. Готовьте яйца, периодически помешивая. Добавьте сыр и аккуратно перемешайте до однородности. Переложить на сервировочную тарелку.
Пищевая ценность
Калории 567
Калорий в составе жира 459 (% дневная норма*)
Жиры 51г 78%
Углеводы 3г 1%
Белки 27г 54%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.
Приятного КЕТО-аппетита!
Кето-диета располагает богатым выбором продуктов! Не нужно изнурять себя голодом, выбирай и готовь:
И это еще не все! Хотите узнавать о новых статьях и полезных ресурсах? Тогда подписывайтесь на телеграм Кето Life. Там, кроме всего прочего, я рассказываю и показываю лайфхаки красоты и здорового образа жизни. Вступайте в наш Клуб здоровья и знайте, у вас все получится!