Шоколадная диета: рецепты похудения от итальянских диетологов
Кето жизнь,  План питания,  Похудение,  Рецепты

Шоколадная диета: рецепты похудения от итальянских диетологов

Ура, радостная новость для сладкоежек, решивших похудеть. Диетологи Италии разработали новую шоколадную диету. Шоколад для подобной диеты следует выбирать только черный, горький, чем выше процент содержания какао в шоколаде, тем меньше в нем сахара.

Эта вкусная диета предусматривает два варианта.

1.МОНОДИЕТА.

Шоколадная диета: рецепты похудения от итальянских диетологов

100 гр. горького шоколада в день делится на три приема. С каждым приемом шоколада, необходимо пить по 100 мл какао, сваренного на обезжиренном молоке без сахара или 100 мл несладкого кофе.Это ускоряет метаболизм в тканях и способствует похудению.

2.МЯГКАЯ ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА.

В течение дня употребляются только овощные салаты с нежирной заправкой и один прием пищи заменяют горьким шоколадом.

При обоих вариантах диеты для обеспечения нормального функционирования организма, необходимо выпивать около 2х литров воды или несладкого зеленого чая в течение дня.

ВАЖНО: Продолжительность этих диет максимум 6-7 дней, с потерей до 5 кг лишнего веса.

Несомненные достоинства шоколадной диеты — быстрая потеря веса, до одного килограмма в день,что актуально перед ответственными событиями в жизни. Насыщая организм кальцием, магнием и фосфором, шоколад способствует улучшению настроения, а сладкоежкам помогает похудеть, не отказываясь от сладкого. В состав шоколада входят необходимые организму микроэлементы, тиамин, антиоксиданты, облегчающие умственные нагрузки и омолаживающие организм.

Но у такой диеты есть и противопоказания. Ее нельзя применять людям, больным сахарным диабетом, гипертонией, разнообразными аллергическими проявлениями и с нарушениями функций печени и почек. Как и любая диета, направленная на быструю потерю веса, эта вкусная диета может привести к нарушению обмена веществ, дисбалансу в соотношении белков, жиров и углеводов, поэтому через 5-7 дней из диеты необходимо правильно выйти: не перегружать желудок большими порциями еды, вводить в рацион больше овощей и фруктов, и в дальнейшем устраивать разгрузочные шоколадные дни.

Если же вы хотите, не просто быстро сбросить пару килограммов, а избавиться от большего количества, изменить свои пищевые привычки и кардинально похудеть — обратите внимание на Кето-диету. Посмотрите, только какие снеки она предлагает — голодными вы точно не останетесь!